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【ストレス】「下痢男」「頻尿男」を返上する!

1 :ムネオヘアー(第三期首席卒業生)φ ★:2005/05/01(日) 11:28:44 ID:???
 ストレスから来る“シモの悩み”が増えている。

「大事な会議中に必ずトイレに行きたくなる」「通勤電車で毎日のようにおなかが
痛くなり、途中下車してしまう」「大阪出張によく行くのですが、午前中に新幹線で
東京駅を出発して2時間半の間に最低3回はトイレに立ちます」などなど、あなたの
周りにも「下痢男」「頻尿男」が必ず1人や2人はいるはずだ。

 成城墨岡クリニック・墨岡孝院長が「下痢が怖くて電車に乗れなくなった人もいます」
と話すように、待ったがきかない下痢と頻尿は、サラリーマン生活に大影響を及ぼす。
そこで、この2つから逃れる対策を紹介する。

●対策前の対策
 対策を立てる前に専門医のチェックが必要だ。
「下痢や便秘というと過敏性腸症候群とすぐ考える人もいますが、この定義は
“腹痛や便通異常の症状が慢性的に持続し、精密検査をしても病気が見つからないこと”
です。潰瘍(かいよう)性大腸炎などの重大病の可能性もあるので、症状があるなら
検査を受けることです」(平塚胃腸病院・平塚秀雄理事長)
「頻尿」なら前立腺肥大や前立腺炎などの病気をチェックする。「下痢」なら胃腸科、
「頻尿」なら泌尿器科へ行く。

●第1の対策
「午前中は水分や食事を取らない」「利用駅のトイレの場所を覚えておく」の2つだ。
「ストレス性の下痢と頻尿は、副交感神経が過敏になっているのが原因ですから、
たいてい午前中に起きます。だから、午前中はできるだけ水分を取らず、朝食も食べない。午後以降にしっかり食べたり飲んだりすればいいのです。さらにトイレの場所と最も
早くそこに行けるルートを押さえておくと、“催してもあそこに行けば大丈夫”という
安心感につながり、症状を軽くします」(前出の墨岡氏)

 この2つの対策によって、1週間ほどで難なく“克服”できた人もいる。

●第2の対策
 第1の対策が駄目なら漢方薬だ。
「ストレス社会の中で出てくる“正常な反応”である体調不良は、むしろ正常な反応です。
こういうケースには漢方薬が非常に効きます」(東洋・西洋医学の両方で治療を行う
「岡田医院」の岡田研吉院長)
 下痢と便秘を繰り返すタイプは「桂枝加芍薬湯(けいしかしゃくやくとう)」、
便秘もあるが下痢の方が症状が強いタイプは「桂枝人参湯(けいしにんじんとう)」。
下痢がかなり強くて「桂枝人参湯」よりもう少し強く効くものがほしいタイプは
「カッ香正気散(かっこうしょうきさん)」。頻尿には「八味地黄丸(はちみじおうがん)」だ。
1〜2週間ほどで効果が表れ始める。「カッ香正気散」以外の3つは保険適用。
「3つとも副作用が出るほど強い漢方薬ではないので、継続して飲んでもいいし、
ほかの薬との併用も大丈夫です」(前出の岡田氏)
 効果をさらに高めたければ、大豆成分の大豆イソフラボンを一緒に取る。
「食品で取ると効果が弱い。大豆イソフラボンだけを抽出した健康食品を選んでください」
(前出の岡田氏)

●第3の対策
 第1、第2の対策で改善されなければ、心療内科で薬を処方してもらう。
「我慢したり、悩めば悩むほど症状は悪化します。心療内科では自律神経訓練法を
指導したり、SSRIなどの抗うつ剤などを処方します」(前出の墨岡氏)
 第1の対策が効果なくても、それを続けながら第2の対策を上乗せするやり方は、
さらなる効果を期待できる。さあ“下痢男”“頻尿男”を返上だ!


ソース
http://www.fresheye.com/news/health/20050501100000_gn_he11015620.html

2 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:29:25 ID:v91Aa3lS
2

3 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:32:31 ID:Lx6rExIa
仮面ハライター参上!

4 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:34:44 ID:GZaiQBtq
4

5 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:35:59 ID:bNnpg5JN

そのつらい気持ち、よくわかるなあ。。。


6 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:36:06 ID:pbCb7Sbe
しりとりしようぜ!

スジコ

7 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:37:01 ID:8fs2GJbp
コウモン

8 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:37:25 ID:9XfBe5Op
ンジャメナ

9 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:39:03 ID:5Greyeo9
ナン

10 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:39:38 ID:rah0D7QG
これはためになる話だ。

11 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:41:12 ID:pbCb7Sbe
ンンコ

12 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:41:57 ID:5JoanVMm
ンコ

13 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:43:28 ID:5JoanVMm
ありゃ、被ったよ
じゃあ
コンドーム

14 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:48:54 ID:M6ZWBgtn
おれのことだ、これ

15 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:50:54 ID:vVE/2JQ9
剥けちんこ

16 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:53:09 ID:hyDS6ZbF
腹巻装着がいいよ。
夏は薄着になるから装備してるのが
ばれやすいのが欠点だが、
効果はどんな薬よりも上。



17 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 11:57:33 ID:EPtMZ6AB
おれは牛乳を飲むと下痢便男

18 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 12:03:23 ID:pbCb7Sbe
ムンコ

19 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 12:03:44 ID:PA+/J4z9
頻尿なんでありがたい

20 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 12:06:15 ID:b0a6oDdV
>>1
●最高の対策
おむつをする。

21 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 12:10:12 ID:JNlJ+FXe
頻尿男といえば、俺。

22 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 12:12:26 ID:ZcgCY384
電車男を返上するに見えた

23 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 12:12:51 ID:saVvjidz
俺の場合、頻尿の原因は糖尿なんだよなぁ…
(´・ω・`)ショボーン

24 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 12:47:17 ID:3/JqVUaM
その道のマニアになれば無問題

25 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 12:54:46 ID:oPI9M/S4
電車にトイレがあると安心する。

26 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 13:04:36 ID:wpW8Kdm2
電車通勤していた頃は どの駅のどこにトイレがあってラッシュ時でも空いているか知っていた。

27 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 14:27:08 ID:NhDJzJbO
大きな駅のトイレは朝混んでる。腹が痛い時は、地獄。
病院でトランコロンを処方してもらってから、これを飲むと腹が痛くならない
から助かってる。
以前は、腹が痛くなった時のことを考えて、各駅停車にしか乗らなかった。

28 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 14:32:21 ID:yHAkbuZ6
頻尿のおかげで尼崎の手前で下車して命拾いしました。

29 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 15:19:18 ID:B7b6XHuK
下痢とかは無いんだけど、おなら我慢してお腹が痛くなる。
だからお昼ご飯は公園でおならしながら食べてるよ(´・ω・`)

30 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 15:24:55 ID:OdRqoYQ7
↑ちょっとだけワラタ。
ちょっとだけな。

31 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 16:33:06 ID:z4irvM3e
俺も予備校時代毎日下痢だったよ、家で1回、予備校に着いてから1回(トイレは順番待ち、同じような人が多かったのか?)
午前中にもう1回くらい行ってた・・・授業中や試験中に波が来るとキツイ、下痢だから限界がよくわからんのだ。

32 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 17:13:28 ID:xLBQkmN7
下痢は、屁との区別がむずかしいよな

33 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 17:35:01 ID:h5nCjxXt
うつ伏せになってケツ上に向けながら屁こいた後
アナル萎めると空気を吸い込めてへのループができる

34 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 19:40:30 ID:Shd4j1eV
精神科池。
今まで行かなかったのがバカバカしかった。
下痢で内科/消化器科行っても親身になってくれない


35 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 19:52:34 ID:OBe5qc9n
汚物返上

36 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 20:44:51 ID:wyabveg4
>>20
小便はそれで何とかなるけど、大便はそうはいかんぞ。
臭いが防げない。

そうそう、女性は渋滞時やそのほか便所に自由にいけないときの対策として
ナプキンの夜型を利用すると聞く。一回分の小便くらいは余裕で吸い取るらしい。


37 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 20:46:19 ID:wyabveg4
>>34
精神科はそうゆうところまで親身に聞いてくれるからねぇ。
最近は街中にメンタルクリニックをよく見かけるようになったし
以前みたいなイメージは払拭されてるな。

38 :名前をあたえないでください:2005/05/01(日) 21:59:16 ID:Nm8DM2yX
便秘の俺が聞いたらうらやましくなるような話だ。

39 :名前をあたえないでください:2005/05/02(月) 00:11:57 ID:iISKsj29
よく行く所は、デパートやホテル、コンビニとかのトイレの位置も覚えておく。
某ホテルの2階トイレは使う人がほとんどいないのに、掃除を一日何度もしているようだし、
あそこのホテルのロビー横のトイレはウォシュレット付きとか・・・
あそこのトイレにはペーパーが無いので要注意とか・・・

あと、駅には洋式が少ないので、身障者用のトイレもよく使わせてもらう。
そうしないと長時間何度もしゃがんでいられない。

旅先では、夜のうちに浣腸で時間調整というか、外出時間に大腸がカラになるように工夫。
時刻表をじっくり読み、ネットで乗換駅の校内案内図を調べて、ここでトイレタイム確保
など、トイレ計画も綿密に立てておく。博物館や美術館のトイレはたいていきれいなので、
必ずいくつか寄るような旅程を立てる。



40 :名前をあたえないでください:2005/05/02(月) 00:23:59 ID:+qXFbM/I
今だから言う。・゚・(ノД`)・゚・。

南砂駅のトイレでうんこぶちまけて
パンツ捨てたのはオレです…。

便秘が羨ましい…。・゚・(ノД`)・゚・。

41 :名前をあたえないでください:2005/05/02(月) 20:47:58 ID:mCxbBLy4
>>40
下痢スレがあると必ず書くんだけどね、
ストッパ下痢止めってあるよね、あれ電車の中で飲んだ後すっげー催してきたのよ。
で、我慢の限界を超えて山手線の中でやっちまったさ。
シャーーーって音が聴こえるくらい水状態のやつを。
ズボンからポタポタ垂らしながら右往左往。
臭気がすごいから一箇所にとどまっていられんのよ
よくみたらL-アスパルテームフェニルアラニン化合物入れてんだよね。甘味料として。

そりゃーしかたねえやな、下痢止めに下剤甘味料入ってたら。
スマン>周りの乗客

42 :名前をあたえないでください:2005/05/03(火) 07:58:13 ID:YmXxXGRW
下痢あげ

43 :名前をあたえないでください:2005/05/03(火) 17:15:21 ID:bc5Gup8Q
俺は下痢男だが、

>「ストレス性の下痢と頻尿は、副交感神経が過敏になっているのが原因ですから、
たいてい午前中に起きます。だから、午前中はできるだけ水分を取らず、朝食も食べない。
午後以降にしっかり食べたり飲んだりすればいいのです。

には賛成できない。朝食を抜くと新陳代謝が鈍り、肥満体質の元になるだけでなく、貧血や脳の活動が低下する。
ちなみに下痢のためにまたその恐怖のために長時間拘束される場所・状況が大嫌いだ。電車も渋滞
も会議も講習も授業も嫌い。自分の家の便所が一番落ち着くよ。俺の下痢は精神的なもの(運動会
の前みたいな緊張感。事前の神経の過剰興奮?)と体を冷やすことによるものの二つ。精神的なものはまたー
りを心がけたりして騙せることも可能だが、体の方は夏でも靴下が必須。薄着するとすぐお腹ギュルギュル。
汗かいてるのにお腹を触ると冷たい。下痢して脱水症状。これもキツイ。それに空ゲロまで催すようになった。
歯医者行く前とか床屋行く前とか。学生の時の保健室や内科での「気持ちの問題だよ。」のひとことで片付けられる
のがすごくむかついた。

44 :名前をあたえないでください:2005/05/03(火) 17:45:12 ID:Rg2dT9mm
下痢体質の人は朝食を食べると当然、午前中は下痢しやすくなる。
しかし、それを承知の上で朝食を摂っている。必要があるからだ。

そこでどうしたら良いものかとこちらは悩む。

答え: 「午前中は水分や食事を取らなければよい」 ってこのクリニックの院長はヴァカ?

45 :名前をあたえないでください:2005/05/03(火) 23:43:27 ID:0m5DDIdL
何難癖つけてんだか

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